Ghiboo.com - Dicetuskannya gerakan 21
Hari Tari dan Sikat Gigi untuk membiasakan anak-anak menyikat gigi
ternyata bukan tanpa alasan, karena ternyata 21 hari dianggap sudah bisa
mengubah kebiasaan seseorang, sehingga diperlukan satu periode konstan
yang dikondisikan kepada seseorang agar mengubah kebiasaannya.
"Dalam 21 hari itu masih terbagi tiga tahapan untuk membentuk memori
yang memerintah pikiran dan tubuh seseorang melakukan kebiasaan baru,"
ujar Dra. Sani Hermawan, Psikolog.
Dijelaskan, tujuh hari pertama adalah perkenalan. Dalam tahap ini
anak diajak mengenal bentuk kegiatan dengan cara menyenangkan. Tujuh
hari kedua, pengulangan dan masuk tahap latihan. Semakin sering anak
melakukan kegiatan tersebut, maka dia semakin hafal dan menikmati.
"Tujuh hari terakhir lebih ke arah penguatan menuju pemantapan.
Diharapkan perilaku anak terbentuk secara permanen dan menjadi satu
kebiasaan. Tidak bisa dilupakan, setiap tahap orang tua harus memberi
contoh awal, sehingga anak senang mengikutinya," tambah Dra. Sani.
Menurut Dra Sani, konsistensi sangat diperlukan untuk mencapai
perubahan tersebut. Jika sehari saja alpa maka kegiatan harus diulang
dari awal. Karena itu, sebaiknya dilakukan bersama anggota keluarga atau
teman untuk mengingatkan kebiasaan tersebut.
"Jika orang tua mengajak anaknya setiap hari sikat gigi sambil menari
secara bersama-sama dan konsisten, maka ikatan emosional antara mereka
juga semakin kuat," lanjut Dra. Sani.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar